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准妈妈怀孕1-40周，准爸爸应该做的事

 在准妈妈怀孕的时候，准爸爸也有至关重要的作用，应该准宝宝应该在1-40周做好自己的事情，助理准妈妈顺利度过孕期。1-40周准爸爸应该做些什么呢？

☆第1周☆

戒烟戒酒戒咖啡，如果已经计划怀孕,准爸爸要加强营养,饮食要全面均衡,少近烟酒和咖啡,这样才能使精卵强壮,为受孕和优生创造必要条件。如果此时生病了,就要推迟怀孕计划。

☆第2周☆

避免接触有毒物质继续加强营养,饮食要全面均衡,少近烟酒和咖啡加强营养,少近烟酒和咖啡。为了宝宝的健康着想准爸爸最好避免接触有毒物质。

☆第3周☆

暂停准妈妈的“铲屎官”职位，这个时候,准妈妈已经怀孕了。如果家里有猫狗,要暂停准妈妈的“铲屎官”职位,避免准妈妈与猫狗的粪便接触。此时胎宝宝十分脆弱,要保证准妈妈远离噪音和震动,远离电磁辐射,不要与准妈妈争执以保证她有良好的情绪。

☆第4周☆

避免让准妈妈吸二手烟，准爸爸要戒烟,至少吸烟时要远离准妈妈,尽量保持准妈妈所处环境的空气流通、无污染、自然、清新。

☆第5周☆

让准妈妈拥有好心情，准爸爸要注意行为举止,避免给准妈妈不良的刺激,以保证准妈妈的情绪与心理处于最佳状态,利于好事發生与脑室行情。

☆第6周☆

避免性生活，由于这个时期孕妈妈妊娠反应强烈,常会出现呕吐头晕、懒散等症状,准爸爸一定要细心照顾,体贴入微。切记,此时要绝对避免性生活,一次尝试就可能带来严重的后果!

☆第7周☆

忍让、体谅准妈妈，现在准妈妈情绪波动很大,容易因一点小事而发怒,强烈的情绪波动会对胎宝宝造成剧烈刺激,可能会严重伤害胎宝宝,因此准爸爸一定要多多包涵忍让,体谅准妈妈。

☆第8周☆

容易流产的阶段，孕早期容易流产,准爸爸要细心照顾准妈妈。也可以打听一下各个医院的情况,选好生产时的医好串發生的时候。准记得准去国

☆第9周☆

准爸爸也“怀孕”了，准爸爸也有可能“害喜”,表现为食欲不振、疲倦恶心、牙疼、紧张、沮丧、失眠、急躁、口吃等,这是准爸爸与准妈妈感同身受的连锁反应。出现这种情况,准爸爸不妨与准妈妈共同参与产前课程,彼此支持,彼此鼓励。

☆第10周☆

主动分担家务，准爸爸要关心体贴准妈妈,多陪伴她,帮助和分担部分家务,使准妈妈有充足的睡眠和休息时间。尽可能让准妈妈情绪愉快,有利于胎害家的装萌宝

☆第11周☆

理解她的“性情大变”，怀孕后准妈妈的性情往往发生变化,而且在家中常常表现得特别挑剔,精神上更加脆弱。准爸爸要理解准妈妈心理上的这种变化,尽量迁就一些。

☆第12周☆

给准妈妈按摩，准爸爸可以学几招按摩的方法,为准妈妈的肩部、腰部、膝部按摩。因为准妈妈会常感腰酸腿痛、肩周乏力,通过按摩可以缓解这些症状,帮助准妈妈消除紧张感、放松自己、调整心情。

☆第13周☆

陪她一起锻炼吧，怀孕4个月,胎宝宝的状态已较稳定,这时准妈妈进行一些简单的锻炼对胎宝宝和准妈妈都有好处。准好辛發生筐量好能着准妈一起银统,以时照

☆第14周☆

可以有适度性生活，孕中期适度的性生活可以使夫妻双方精神和躯体得到放松,要注意的是,方式不要过于激动和剧烈要有节制,动作要轻柔。

☆第15周☆

学会听胎心很重要，到了孕中期,准爸爸要注意给准妈妈增加营养,以满足准妈妈和胎宝宝需要。另外准爸爸应学会听胎心,做好家庭监护不仅可以了解胎宝宝的发育情况而且能及时发现异常情况。

☆第16周☆

试着跟胎宝宝说话，从16周到19周,胎宝宝的听力形成,此时的胎宝宝就象一个小小“窃听者”,准爸爸可以和准妈妈起每天跟胎儿说说话。而且准爸爸用手触摸孕妈妈的腹部时,还能感觉到胎儿轻微的反应。

☆第17周☆

给胎宝宝讲故事，准爸爸可以跟准妈妈一起做胎教,每天两人各念次小故事、童谣给胎宝宝听,借讲故事的机会与胎宝宝沟通、互动。

☆第18周☆

陪准妈妈一起去产检，准妈妈的肚子越来越大了,准爸爸要尽量多分担些家务活,不要让孕妈妈太劳累。另外要认识到产前检查的重要性,提醒准妈妈按时产检,最好能陪好事發生同她一起去。

☆第19周☆

更加关怀准妈妈，当准妈妈感到身体慵懒,准爸爸要主动当准妈妈的“依靠”。依靠在准爸爸身上,不仅很舒服,也会让孕妈妈得到心理安慰。准爸爸也应该主动轻抚准妈妈的背部,给予她更多的关怀。

☆第20周☆

坚持每天跟胎宝宝讲话，准爸爸要多跟胎宝宝说话,让准妈妈仰卧或端坐在椅子上,准爸爸把头俯向准妈妈的腹部,嘴巴离腹壁3-5厘米左右,用温和的语调,跟宝宝说一些希望、祝福关心、健康的话语,每次讲话519真来烟萌宝

☆第21周☆

爸爸的胎教也是很重要的，继续有计划地给胎宝宝做循序渐进的胎教,让胎宝宝听柔和的音乐,跟胎宝宝说话,提醒准妈妈养成良好的生活习惯和饮食习惯甚至可以陪准妈妈做次轻松安全的旅游。

☆第22周☆

准爸爸要自我调节，准爸爸要理解准妈妈的情感转移,有了宝宝后,准妈妈可能不如从前那么关心丈夫,准爸爸难免会有失落感,但一定要理解,准妈妈对宝宝的爱,也是对自己的爱的另一种表达方式。

☆第23周☆

一起挑选孕期用品，准爸爸可以陪准妈妈去买孕妇装,如果准妈妈脚水肿、变大,要给她换一双合脚的鞋。还有一些能让准妈妈感受到愉悦的家居物品。

☆第24周☆

按时陪准妈妈体检，糖耐量筛查在这一周要进行检查了,准爸爸一定得记得提醒并陪同一起去医院做检查哦。

☆第25周☆

注意均衡饮食，大部分准妈妈在孕中期这个阶段孕期反应没那么大了口味也变好了,饭量变大,需要准爸爸注重营养均衡,还要记得提醒准妈妈按时吃钙剂和叶酸等营养品哦。

☆第26周☆

配合按摩，这个时期的准妈妈会腰腿疼、脚疼、耻骨联合疼、手疼、腿抽筋等等一系列可能的症状,夜里难受得唾不着,准爸爸最好能配合按摩,安抚一下准妈妈的情绪,否则临产前会越来越紧张的。

☆第27周☆

坚持陪准妈妈锻炼，肚子大了,行动不便,准妈妈可能会懒得动弹。准爸爸要做好监督者和陪练者,为了宝宝和妈妈的健康,坚持锻炼。散步,瑜伽等都可以还可以一起练拉玛泽呼吸法。

☆第28周☆

拍孕期照想留纪念的话,可以预约店拍孕照啦,不过要看个人喜好了,不强求，好事發生。

☆第29周☆

说个笑话也不错，准爸爸要尽量避免惹准妈妈生气发怒,多创造缓解准妈妈紧张情绪的外环境,引导准妈妈学会自我放松和自我平衡。同时准爸爸要多动脑筋,丰富准妈妈的日常生活,散步,看电影等都是不错的选择。

☆第30周☆

理解准妈妈的失眠，到了孕晚期,准妈妈可能会睡眠很少,一夜醒好几次。她反复折腾时会把你弄醒,这是要理解照顾她。最好能陪她聊聊天,或者为她按摩太阳穴,解除她的失眠烦恼。

☆第31周☆

避免性生活，孕晚期准妈妈的子宫敏感性增加,任何外来刺激即时是轻度冲击都易引起子宫收缩,引发早产。所以

这时候,要尽可能避免性生活,以免发生意外。

☆第32周☆

为分娩做好准备，准爸爸要为准妈妈分娩做好全面的准备,帮助她消除对分娩的恐惧心理。和准妈妈一起上孕妇学校。很多医院都有此类课程,4个月的时候应该就能上课去了这个时期主要是生产方面的训练。

☆第33周☆

理解准妈妈的生理现象，准妈妈的乳房此时会有漏奶现象。一些准妈妈只是偶尔沾湿衣服,另一些准妈妈则总是在漏奶,这时好事發生准爸爸不要对准妈妈露出嫌弃之情,如果遇到尴尬情况,要贴心照顾好妻子的情绪。

☆第34周☆

准备好待产包，由于孕9月有早产可能,准爸爸要做好一切准备,包括去医院要带的物品,去分娩医院的联系电话、乘车路线和孕期所有检查记录。当准妈妈发生早产征兆,准爸爸要迅速行动。

☆第35周☆

一定要携带手机，为防止准妈妈在家中无人时突然发生阵痛或破水,准爸爸要为妻子建立紧急联络方式,并随身携带手机,最好给准妈妈预留出租车的电话号码或住在附件的亲朋好友,必要时协助送医院。

☆第36周☆

严禁性生活孕36周后,严禁性生活,因为此时胎宝宝开始下降,性交易使宫口张开,引发细菌感染,造成胎膜早破、早产和宫内感染。

☆第37周☆

要了解分娩征兆，在这个月里,准妈妈随时都可能分娩,所以准爸爸和准妈妈都要清楚了解分娩的征兆,做好分娩前的所有必要准备。

☆第38周☆

积极面对心理焦虑，临产前,准爸爸可以和准妈妈一起去了解一下病房、产房的环境,熟悉自己的医生。给予准妈妈积极好事發生的心理暗示,多把正确、实用的生育知识告诉准妈妈。

☆第39周☆

请教一下有经验的朋友，准爸爸可以向有着顺利分娩经验的人请教,并把这些消息和准妈妈一起分享,还可以常和她一起想象宝宝有多可爱,用精神上的美好想象来克服准妈妈的焦虑和不安。

☆第40周☆

准备迎接宝宝到来，准爸爸要收拾好东西陪准妈妈去医院了,物品一定要带齐。如果准爸爸勇敢的话,还可以陪准妈妈一起生产,一起聆听宝宝的第一声啼哭,共同面对这一特殊时刻。