美国HRC: 试管婴儿成功率提高 68%的秘密武器

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良好的作息,适当的运动,和全面营养的方法可以帮助备孕夫妻提升精子、卵子的质量。但效果如何,却因人而异。提高试管婴儿成功率,医学专家们也一直在探索的路上。近期研究表

        试管婴儿成功率是大多数患者最关心的问题。一般来说,影响成功率有几方面的原因。一、卵子精子的质量  二、胚胎生长的环境。 严格要说,这两点都跟患者本身的身体素质有很大关系,而患者的身体又跟作息、运动、营养大有关系。

    2018年1月发表于国际顶尖级生殖医学杂志《Human reproduction》上的一项研究表明,对于年轻的、并非肥胖的不孕患者,坚持地中海饮食有望提高试管助孕妊娠率和活产率约达68%。

    地中海饮食,泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以大量食用橄榄油、豆科植物、天然谷物、水果和蔬菜,适量鱼、乳制品及红酒,兼有少量肉制品为重要特色的饮食模式。

一、试管婴儿成功率提高68%,只需6个月

   “地中海饮食”研究发现,进行试管婴儿技术前6个月,坚持地中海饮食的女性,成功怀孕率和分娩的可能性约提高了65%-68%,对于35岁以下的女性来说,成功怀孕和分娩的几率更是成倍增加。

    该研究共纳入244名第一周期接受IVF助孕的非肥胖年轻妇女(年龄小于35岁,体重指数均小于30kg/m²),应用专业的“地中海饮食评分表”记录和评估她们的饮食情况,得分越高,说明越严格遵守地中海饮食的要求。经过严密的统计分析,校正了混杂因素后,最终发现,获卵数、胚胎种植率和胚胎质量与“地中海饮食评分表”得分无关;而“地中海饮食评分表”得分较高者,其临床妊娠率率和活产率显著高于那些得分较低的患者:对于35岁以下的年轻妇女,“评分表”每高5分,其妊娠和活产的机会将提高2.7倍。

    这意味着良好的饮食结构、健康的生活习惯,在助孕方面具有广谱性。地中海饮食不仅是肥胖、多囊卵巢患者的福音,也有利于非肥胖的年轻患者提高试管治疗的成功率。

二、地中海饮食助孕多囊患者

   “地中海饮食”不仅能提高试管成功率,还有助于多囊卵巢综合征患者及肥胖、胰岛素抵抗人群减低体脂、助力妊娠。

    2016年发表在《柳叶刀》上的研究发现,地中海饮食对代谢综合征的五种指标均有良好的影响(包括腰围、血压、血糖、高密度脂蛋白、甘油三酯)。

    另一研究团队发现富含健康脂肪的地中海饮食与单纯低脂饮食相比,并不会额外增加体重,反而对身体有益,这意味着,地中海饮食不仅好吃,关键是吃了不胖。

    对于排卵障碍,尤其是多囊卵巢综合征的姐妹们,常常合并超重、肥胖以及一种名为胰岛素抵抗的糖尿病前驱状态。地中海饮食有助于这类患者减肥、改善内分泌、尽快妊娠。更幸运的是,地中海饮食结构食物种类繁多、风味绝佳,减肥路上每天清淡饮食的姐妹们可以试试

 

三、中国人应该怎么吃“地中海饮食”?

    1、以种类丰富的植物食品为基础,包括大量水果、蔬菜、土豆、五谷杂粮、豆类、坚果、种子;

    2、对食物的加工尽量简单,并选用当地、应季的新鲜蔬果作为食材,避免微量元素和抗氧化成分的损失;

    3、烹饪时用植物油(含不饱和脂肪酸)代替动物油(含饱和脂肪酸)以及各种人造黄油,尤其提倡用橄榄油;

    4、脂肪不超过膳食总能量的35%,选用低脂或者脱脂的奶制品;

    5、每周吃两次鱼或者禽类食品;一周吃不多于7个鸡蛋(总量),每月吃3次兽类食品,做好选择瘦肉;

    6、用新鲜水果代替甜品、甜食、蜂蜜、糕点类食品;

    7、适量饮用红酒,最好进餐时饮用,避免空腹。男性每天不超过两杯,女性不超过一杯;

    俗话说,好种子也需要“好的土地”,孕妈只有把身体养好了,才能健康的孕育宝宝。而地中海饮食结构的特殊性可以更好塑 造身体素质,患者只要坚持食谱饮食, 相信效果就会看得见。另外,并不是说只要坚持地中海饮食,其他方面就任意行之,积极乐观的生活态度,良好的作息,适当的运动,也应在备孕范围内。和地中海饮食相互平衡,将身体机能提升最大化,尽可能将成功婴儿成功率提升68%。

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