©Copyright 2025 by 美国喜多月子中心
李惠娥现任广东南方医科大学中西医结合医院妇科主任医师、教授,从事妇产科行业多年有着专业的经验和扎实的医学理论。
个人简介
李惠娥,女,主任医师,教授,从事妇科临床诊疗工作40余年。多年来对不孕症这个影响妇女身心健康的疾病,从理论上和临床实践中进行深入的研究,用中西医的特效方法治疗免疫性不孕和内分泌失调引起的不孕,求诊者甚多。
特长:擅长用中西医结合治疗妇科常见病和疑难杂症,疗效显著,特别是中西医结合治疗慢性子宫颈炎,经过两次治疗,达到安全、可靠、无副作用、无痛苦的根治目的。
擅长领域
擅长用中西医结合治疗妇科常见病和疑难杂症,疗效显著,特别是中西医结合治疗慢性子宫颈炎,经过两次治疗,达到安全、可靠、无副作用、无痛苦的根治目的。
美国《预防》杂志总结了免疫力最差的九种人,你中了几枪?
1、交际圈子太狭窄
研究证实,一个人结交的朋友越少,身体越易生病,甚至寿命也大受影响。研究人员发现,朋友数目超过6个的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。
2、平日欠下“睡眠债”
经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。芝加哥大学的研究人员发现,相对于每天睡7~8小时的人,每天只睡4小时的人,血液里的流感抗体只有前者的50%。
建议:睡眠不足会使免疫系统功能降低,不过不一定要睡8小时,只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。
3、凡事老往坏处想
研究发现,当悲观者积极看待生活中的不幸时,体内和免疫相关的白细胞数量会增多,他们的身体状况得到显著改善。
建议:每天5分钟,一边深呼吸,一边做做白日梦,让愉快的画面从脑中飘过,可以增加免疫细胞的数目和活力。
4、有话憋在肚子里
研究发现,喜欢探讨问题的夫妻,血压、心率会降低,而和免疫相关的白细胞数量会升高。
建议:有话就说,不要憋在肚子里,这和适度锻炼对人体的好处差不多。
5、顶着重压过日子
人在丧偶后的一年内最容易生病,一份让你内心不得安宁的工作也会对免疫力造成深深的伤害。
建议:骑自行车、参加瑜伽课程、学做美食都是减压的好办法。一项研究发现,每天接受45分钟的按摩,1个月后免疫细胞数目增加,免疫功能有明显改善。
6、外出常以车代步
有车一族越来越多,大约25%的人已经丢掉了走路的习惯。研究发现,整天开车的人比喜欢走路的人,生病的时间长2倍。美国阿帕拉契州立大学研究指出,每天运动30~45分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也会相对增加。
7、身边有个大烟鬼
统计表明,美国每年有3000名非吸烟人员死于肺癌,30万儿童患呼吸道感染,二手烟对健康的影响毋须多言。
建议:应尽量远离二手烟环境,另外,饮酒也应适量。酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。
8、过分依赖抗生素
研究发现,一出现感冒症状就服用抗生素只会让病毒产生抗药性,导致更严重的感染。
建议:有些感染,如流行性感冒,是由病毒引起的。
9、“笑点高”不易被逗笑
干吗总是紧绷着脸闷闷不乐呢?加利福尼亚洛马琳达大学医学院的研究发现,大笑能减少“压力荷尔蒙”的分泌,增加免疫细胞的数量。
建议:在午休时间可看段搞笑视频、分享笑话或漫画,这些都能让你获得快乐。据说笑能使干扰素明显增加,刺激免疫功能,免疫细胞因此变得更活跃。
提高免疫力,除了上面这九点需要注意,还要饮食、作息、运动规律
高端社区,五星级配套,多种房型任选。所有房型采光良好,室内自带高端厨卫、优质生活设施。社区服务配置完善,出入都有门禁,活动休闲设施多样,临近医院、大型高档商圈、景区等,出行便利。优质的睡眠环境和安全私密的社区氛围,让每一位孕妈享受高品质美式悠闲生活。
©Copyright 2025 by 美国喜多月子中心
2 Comments