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赵春艳现任武警总医院妇产科副主任医生,从事妇产科领域近二十年,多年的一线临床工作经历使得赵医生累积了丰富的医学经验。
个人简介
赵春艳,女,副主任医师,医学硕士,毕业于解放军军医进修学院,从医17年,临床经验丰富,主攻方向:妇科肿瘤。如卵巢肿瘤、子宫肿瘤、子宫颈肿瘤等。手术技术好,尤其精于经阴道手术,如经阴道子宫切除术、经阴道子宫肌瘤切除术、经阴道卵巢肿瘤切除术(保留子宫)。在微创手术中能熟练掌握宫腔镜检查及电切技术,腹腔镜系列手术等。
擅长领域
卵巢肿瘤、子宫肿瘤、子宫颈肿瘤等、经阴道手术、经阴道子宫切除术、经阴道子宫肌瘤切除术、经阴道卵巢肿瘤切除术(保留子宫)。
患者评价
“今天早上不到九点到的医院,看到专家号已经挂到三、四十号了,就挂了个普通号,然后就偶遇了赵医生。
她对病人很耐心,说话轻心细气的,态度很温和。不管病人问什么样的问题,即使有的是因为病人自己粗心,她也没有不耐烦,都很温和的回答。完全不像有的大夫对病人板着脸,吼来吼去的。所以我觉得自己作为病人,也很放松,对自己的情况以及以后的注意事项都问得比较细,在这里也谢谢赵医生。”
“赵大夫对患者态度很好。曾经在武警住过院,出院后有疑问曾跑到病房里问过赵大夫,虽然不是在挂号门诊她仍是耐心的告诉我注意事项什么的,真的让人心里很温暖。”
《日常生活精心呵护盆底》对于盆底脱垂的女性来说,生活方式调整尤为重要。这主要包含两个方面,一是经常注意避免大的腹压,二是建立适合自己的健康的饮食和作息习惯,避免便秘。
以下增加盆底负荷的运动,需要减少和避免:
跑步、跳跃、跳绳、拳击、蹲起,仰卧起坐,蜷伏、蹲马步、提,举,抬重物、高抬/踢腿运动、高强度的一些需要跑跳的运动/锻炼课程、网球,篮球等需要跑和猛然停止,如此交替的运动
安全适宜的一些锻炼:
走路散步、游泳
正确练习健身房的骑车训练 Seated Cycling
低强度的有氧操
低强度的其它一些训练课程
你也可以通过一些小的技巧,来保护盆底,这些技巧如:
当你用手举物时(如:哑铃锻炼),坐在健身球上,可以帮助承托盆底
平时也可以选择坐在健身球上做提肛锻炼(选择大小合适的球,小心控制,避免从球上跌下来)
坐在圆凳上,捡起地面的物品,而不是蹲下或俯身捡起物品
做推、拉、提、放低物品的动作时,呼气
放低腹部锻炼的水平和强度
尽量减少蹲的机会,能半蹲不要全蹲,减少弓步/箭步姿势
锻炼/活动时,两腿尽量并紧而不是分开
活动时多做身体向上的,放松的姿势。
高端社区,五星级配套,多种房型任选。所有房型采光良好,室内自带高端厨卫、优质生活设施。社区服务配置完善,出入都有门禁,活动休闲设施多样,临近医院、大型高档商圈、景区等,出行便利。优质的睡眠环境和安全私密的社区氛围,让每一位孕妈享受高品质美式悠闲生活。
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